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… porque quien busca, se cura. 

Octubre es el mes de sensibilización sobre el cáncer de mama y concientización sobre la importancia de la detección temprana. Este mes también celebra la resiliencia, la sanación y la unión en la lucha contra una enfermedad que es la causa #1 de muerte en las mujeres a nivel mundial. 

Education is everything, y aquí está lo básico que deberías saber sobre cómo y cada cuanto hacer tu autoexploración, información sobre la mastografía, donde checarte y dónde donar y apoyar la lucha contra el cáncer de mama en México. 

¿QUÉ ES LA AUTOEXPLORACIÓN DE MAMA? 

La autoexploración de mama es una revisión mensual que cada mujer puede y debe de hacer para detectar cualquier cambio en los senos. Esta revisión es clave en la detección temprana de cáncer de mama. 

¿COMO HACER AUTOEXPLORACIÓN DE MAMA?

La revisión consiste en dos partes: 

OBSERVAR

• ¿COMO? Frente al espejo, con los brazos a los lados, las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura.
• ¿BUSCAR QUE? Cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel, especialmente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones.

TOCAR

• ¿COMO? Frente al espejo o durante la ducha. Pon la mano derecha en la nuca y con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila, y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido. Explora el otro pecho de la misma manera.
• ¿BUSCAR QUE? Bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama.

¿CADA CUÁNTO HAY QUE AUTOEXPLORARSE LAS MAMAS?

La autoexploración de mama se debe de hacer cada mes, 7 días después de la menstruación, a partir de los 25 años de edad. Es importante hacerlo periódicamente para conocer lo que es normal y cómo se sienten las mamas dependiendo del periodo del mes, la edad o de ciertas circunstancias, como el embarazo. 

¿QUÉ ES LA MASTOGRAFÍA?

La mastografía es una imagen de la mama tomada con rayos X. Los médicos usan las mastografías para buscar signos de cáncer de mama en sus etapas iniciales. La mastografía de detección se recomienda cada dos años a las mujeres de 40 a 69 años de edad, sin que presente signos o síntomas sospechosos. 

CENTROS DE APOYO PARA HACER MASTOGRAFÍAS EN CDMX

• GRUPO RETO
• CENTRO MÉDICO ABC
• UMAEL
• LABORATORIO MÉDICO POLANCO

 Asociaciones mexicanas que apoyan la mujer durante el cáncer de mama

Fundación CIMA - https://www.cimafundacion.org

Fundacion de Cancer de Mama FUCAM - https://fucam.org.mx 

Cruz Rosa - www.cruzrosa.org.mx 

Fundación Alma (reconstrucción mamaria) - https://www.alma.org.mx/  

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Photo credit: Unknown via Pinterest